Gesundheit hat einen strengen Ton angenommen. Dieses Workbook schlägt einen anderen an. Dreißig Tage lang bekommst du jeden Morgen einen kurzen Gedanken und eine Aufgabe, die in eine Viertelstunde passt: eine Mahlzeit ohne Bildschirm, zehn Minuten zügiges Gehen, ein Abend mit Buch, ein Anruf bei einem Menschen, der dir fehlt.
Vier Wochen, vier Themen: Essen, Bewegung, Schlaf, Verbundenheit. Alles ist an Leitlinien und Studien geprüft, nichts verlangt Verzicht. 35 Seiten als PDF, zum Ausdrucken oder Ausfüllen am Bildschirm. Für gesunde Erwachsene; ersetzt keine ärztliche Beratung.E-Book 35 Seiten
Gesundheit hat einen strengen Ton angenommen. Dieses Workbook schlägt einen anderen an. Dreißig Tage lang bekommst du jeden Morgen einen kurzen Gedanken und eine Aufgabe, die in eine Viertelstunde passt: eine Mahlzeit ohne Bildschirm, zehn Minuten zügiges Gehen, ein Abend mit Buch, ein Anruf bei einem Menschen, der dir fehlt.
Vier Wochen, vier Themen: Essen, Bewegung, Schlaf, Verbundenheit. Alles ist an Leitlinien und Studien geprüft, nichts verlangt Verzicht. 35 Seiten als PDF, zum Ausdrucken oder Ausfüllen am Bildschirm. Für gesunde Erwachsene; ersetzt keine ärztliche Beratung.E-Book 35 Seiten